Hier wartet dein exklusiver Extra-Bereich voller Inspiration, Übungen und kleinen Überraschungen.
Schön, dass Du da bist!
Also: klick dich durch – und hab jede Menge Spaß beim Zähmen deiner Affen.
Und jetzt: Los geht’s!
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Monkey-Mind-Hack #1
"No Brainfuck"-Zonen
Erstmaßnahme mit Sofortwirkung.
Monkey-Mind-Hack #2
Sich in Akzeptanz üben – auch wenn’s manchmal wirklich schwerfällt
Die Affen sind da und das ist erst mal okay.
Monkey-Mind-Hack #3
Echte Freunde siehste nicht in der Kneipe – echte Freunde siehste, wenn du umziehst
Starke positive Beziehungen als emotionales Netz.
Monkey-Mind-Hack #4
Verschließe nie dein Herz!
Mut als Schlüssel, um über sich hinauszuwachsen.
Monkey-Mind-Hack #5
Finger weg vom Positiven Denken!
Wie toxische Positivität dich ausbremst – und was wirklich hilft.
Manchmal braucht es keine Checkliste und kein Arbeitsblatt. Nur die Erlaubnis, auch mal traurig, wütend oder müde zu sein. Das hier ist dein kleiner Reminder: Alles darf da sein – gönn dir den Luxus, einfach echt zu sein.
Monkey-Mind-Hack #6
Man bekommt die Welt nicht besser gemeckert
Dankbarkeit: Den Blick für das Gute schärfen.
Monkey-Mind-Hack #7
Wirste schon sehen. Könnte ja auch gut werden.
Es gibt keine Alternative zum Optimismus.
Monkey-Mind-Hack #8
Manchmal reicht gesunder Menschenverstand – vorausgesetzt, man hat ihn
Hör immer wieder mal auf Deine Intuition.
Monkey-Mind-Hack #9
Die 3:1-Formel und gut ist’s!
Bewusstes Erleben von positiven Emotionen.
Monkey-Mind-Hack #10
Von Weihnachtsbäumen im Sommer und Fluggästen, die vor der Landung aussteigen möchten
Humor als Überlebensstrategie.
Kein Download an dieser Stelle. Stattdessen ein stiller Hinweis: Dein Lachen ist dein größtes Werkzeug. Lass es Dir nicht nehmen. Es kostet nichts, du trägst es immer bei dir – und es kann sogar die dunkelsten Momente erhellen.
Monkey-Mind-Hack #11
Wer nicht zielt, trifft auch nix!
Wie klare Ziele die Affen im Kopf beruhigen.
Monkey-Mind-Hack #12
Lieber Falke im Sturzflug als Hirsch im Aufblendlicht
Wie du dich auf das fokussieren kannst, was wirklich zählt.
Monkey-Mind-Hack #13
Vertraue auf Gott und das Leben
Wie Glaube Gelassenheit schenkt.
Monkey-Mind-Hack #14
Drück doch mal ein Auge zu – oder besser gleich beide!
Wie richtig gesunder Schlaf die Widerstandskraft steigert.
Kein Arbeitsblatt ersetzt, was dein Körper braucht: Ruhe. Nimm dir heute die Freiheit, früher ins Bett zu gehen oder einen kurzen Mittagsschlaf zu halten. Manchmal ist das die tiefste Form von Selbstfürsorge.
Monkey-Mind-Hack #15
Finde deine größte Stärke – und die Welt kann dir den Buckel runterrutschen
Was drängt aus dir heraus, möchte ausgelebt werden –
und kostet dich Energie, wenn du es zurückhalten musst?
Monkey-Mind-Hack #16
Wer Zukunftspläne schmiedet, hat keine Zeit für Ängste
Zuversicht – der beste Baustoff für morgen.
Monkey-Mind-Hack #17
Wirf den Anker!
Suche nicht nach dem Sinn DES Lebens – finde Sinn IM Leben.
Monkey-Mind-Hack #18
Im Sack des Lebens sammelt sich viel Müll
Schau in deine Kindheit, es ist nie zu spät dafür.
Hier gibt es nichts zum Herunterladen. Was du wirklich brauchst, trägst du längst in dir: Erinnerungen, die dich geprägt haben – und die Kraft, Altes liebevoll loszulassen. Vielleicht ist genau jetzt der Moment, mal still in dich hineinzuhören.
Monkey-Mind-Hack #19
Atme weiter, aber mach Pausen!
Die Macht der kleinen Auszeiten.
Monkey-Mind-Hack #20
Du kannst allein verzweifelt sein, musst es aber nicht
Weisheit kommt manchmal von der Seitenlinie – hör hin!
Manche Themen sind einfach zu groß für ein einziges Buch
BONUS-BONUS
Noch mehr spannende
Vortrags- und Seminarthemen
New Work
und Positive Leadership
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